精液腥臭可能由飲食因素、衛生習慣、前列腺炎、精囊炎、泌尿系統感染等原因引起，可通過調整飲食、改善衛生、抗生素治療、抗炎治療、感染控制等方式緩解。

1、飲食因素：

攝入大量刺激性食物如大蒜、洋蔥、咖喱或海鮮可能改變精液氣味。高蛋白飲食代謝產物如氨類物質增加也會導致氣味加重。減少紅肉攝入，增加新鮮蔬果比例，多飲水促進代謝廢物排出，有助于改善氣味異常。

2、衛生習慣：

包皮過長或清潔不足時，包皮垢積聚與精液混合會產生腐敗氣味。建議每日用溫水清洗生殖器，性生活前后徹底清潔。存在包莖者需考慮包皮環切術，避免污垢滯留引發反復感染。

3、前列腺炎：

可能與久坐、憋尿、細菌逆行感染等因素有關，通常表現為尿頻、會陰脹痛、精液發黃等癥狀。慢性炎癥導致前列腺液成分改變，鋅含量降低而腐胺類物質增加。可選用左氧氟沙星、坦索羅辛、塞來昔布等藥物，配合溫水坐浴促進血液循環。

4、精囊炎：

多繼發于尿道感染或前列腺炎，常見血精、射精疼痛等癥狀。炎癥使精囊分泌的果糖酶減少，蛋白質分解產生尸胺等臭味物質。治療需采用頭孢曲松、多西環素等抗生素，嚴重者需行精囊鏡沖洗術。

5、泌尿感染：

淋球菌或衣原體感染時，尿道分泌物混入精液會產生腥臭味，常伴排尿灼痛。需通過尿培養明確病原體，選擇阿奇霉素、克拉霉素等敏感藥物。性伴侶需同步治療，避免交叉感染。

建議日常增加冬瓜、芹菜等利尿食物攝入，避免飲酒及辛辣刺激。適度運動如慢跑、深蹲可改善盆腔血液循環。若氣味持續加重或伴隨血精、發熱等癥狀，需及時進行精液常規、前列腺超聲等檢查，排除腫瘤等器質性疾病。保持規律性生活頻率，避免精液長期淤積導致成分變質。