眼底病變可通過調(diào)整用眼習(xí)慣、補(bǔ)充營養(yǎng)素、控制基礎(chǔ)疾病、藥物治療、手術(shù)治療等方式改善。眼底損傷可能由長期用眼疲勞、年齡相關(guān)性黃斑變性、糖尿病視網(wǎng)膜病變、高血壓眼底病變、視網(wǎng)膜靜脈阻塞等原因引起。

1、調(diào)整用眼：

減少持續(xù)近距離用眼時(shí)間，每30分鐘遠(yuǎn)眺20秒，避免在昏暗環(huán)境下閱讀或使用電子設(shè)備。保持每天戶外活動(dòng)1-2小時(shí)，自然光線有助于調(diào)節(jié)視網(wǎng)膜多巴胺分泌。使用防藍(lán)光眼鏡可能緩解數(shù)碼視疲勞，但需注意其效果存在個(gè)體差異。

2、營養(yǎng)干預(yù)：

增加葉黃素、玉米黃質(zhì)攝入，如菠菜、羽衣甘藍(lán)等深綠色蔬菜。補(bǔ)充Omega-3脂肪酸可通過食用三文魚、亞麻籽實(shí)現(xiàn)。維生素C柑橘類和維生素E堅(jiān)果的抗氧化組合有助于延緩視網(wǎng)膜光損傷。避免高糖飲食可降低糖基化終產(chǎn)物對視網(wǎng)膜微血管的損害。

3、疾病管理：

糖尿病視網(wǎng)膜病變需將糖化血紅蛋白控制在7%以下，可能與長期高血糖導(dǎo)致的微血管滲漏有關(guān)，通常表現(xiàn)為視物變形、飛蚊癥等癥狀。高血壓患者應(yīng)將血壓維持在130/80mmHg以下，眼底動(dòng)脈硬化可能引發(fā)視網(wǎng)膜出血、棉絮斑等體征。定期進(jìn)行眼底照相和OCT檢查可早期發(fā)現(xiàn)病變。

4、藥物治療：

濕性黃斑變性可注射雷珠單抗、阿柏西普等抗VEGF藥物。視網(wǎng)膜靜脈阻塞引起的黃斑水腫可采用地塞米松玻璃體內(nèi)植入劑。干眼癥相關(guān)眼底不適可使用環(huán)孢素滴眼液改善眼表環(huán)境。所有藥物使用需在眼科醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行。

5、手術(shù)方案：

視網(wǎng)膜脫離需行玻璃體切割聯(lián)合硅油填充術(shù)。嚴(yán)重糖尿病視網(wǎng)膜病變可考慮全視網(wǎng)膜光凝術(shù)。手術(shù)干預(yù)時(shí)機(jī)取決于視力下降速度和眼底出血程度，術(shù)后需保持特定體位2-4周以促進(jìn)恢復(fù)。

建議每周進(jìn)行3次30分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳，促進(jìn)眼周血液循環(huán)。烹飪時(shí)選擇清蒸、涼拌等少油方式，每日攝入15克堅(jiān)果補(bǔ)充維生素E。睡眠時(shí)抬高床頭15度可降低眼靜脈壓。建立視力監(jiān)測檔案，每半年檢查視力、眼壓和眼底，糖尿病患者應(yīng)每季度復(fù)查。避免突然用力、劇烈咳嗽等可能誘發(fā)眼底出血的動(dòng)作，高溫桑拿或潛水等極端環(huán)境需謹(jǐn)慎。