月經量突然變少是否嚴重需結合具體原因判斷。多數情況下與短期內分泌波動、精神壓力或體重變化有關，屬于生理性改變；少數可能提示卵巢功能減退、宮腔粘連等病理性問題。
精神壓力過大會抑制下丘腦功能，導致促性腺激素分泌減少；短期內體重下降超過10%可能引起雌激素合成不足；過度運動可能干擾下丘腦-垂體-卵巢軸功能。這些情況引起的月經量減少通常在誘因消除后2-3個月經周期內自行恢復，可觀察基礎體溫監測排卵情況。
卵巢儲備功能下降可能與年齡增長、自身免疫疾病等因素有關，通常伴有潮熱、陰道干澀等癥狀；宮腔粘連多繼發于人工流產或宮腔操作，可能伴隨周期性腹痛。建議進行婦科超聲、性激素六項等檢查，排卵期子宮內膜厚度不足7毫米需警惕內膜損傷。
日常保持規律作息，避免過度節食，每周運動控制在150分鐘中等強度。飲食注意補充優質蛋白和含鐵食物，如瘦肉、動物肝臟、菠菜等。圍絕經期女性可增加豆制品攝入，必要時在醫生指導下進行激素替代治療。連續3個月經周期異常或伴隨其他癥狀時建議盡早就診。
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