銀耳枸杞棗有很多搭配。我想讓你知道它對你的健康有很好的影響。這是女孩經常用來補充身體的。那么銀耳枸杞棗有什么作用呢？它對我們的身體有什么幫助？它能使親戚身心健康。銀耳枸杞棗湯的做法和作用是什么？今天讓我們一起學習。

銀耳枸杞紅棗湯的作用和作用

銀龍眼紅棗湯是我最喜歡的甜點。我已經喝銀龍眼紅棗湯三年了。我最大的感覺是，喝了之后，我意識到我的皮膚越來越嫩，與同齡人相比，我臉上的皺紋越來越少。此外，我臉上的小黑點現在已經消失了。總之，我認為銀龍眼紅棗湯是一種非常適合女性的滋補湯。

1、銀耳枸杞紅棗湯的作用

銀耳紅棗枸杞湯是一種美容湯。女性飲用后，能使皮膚更加滋潤、嫩滑、皺紋和雀斑。它是一種純天然的美容產品，比我們通常的護膚產品要合理得多。那么，銀耳紅棗枸杞湯有什么作用呢？

白木耳：白木耳是一種老、弱、病、婦女和兒童都可以吃的盲目食物，屬于食物和藥物的同一來源，多吃是有益的。它可以幫助身體補充膠原蛋白粉，具有美容的效果；調節人體免疫力，提高人體抵抗病毒感染的能力。在中醫中，白木耳還具有補腎壯陽、養血血、潤肺、止咳、清腦的作用。經常吃也可以延長壽命。

棗:棗具有止咳潤肺、養五臟、補虛的功效，尤其是胃腸道不好的時候，可以改善胃腸道不好，提高精力。在沒有精神和睡眠不好的情況下使用，也能起到安神補腦的作用。

枸杞:枸杞有很多功效，最關鍵的功能是補腎壯陽，在治療腎虛腰痛方面的實際效果非常明顯。其次是健腦安神助眠、補血補氣、美容護膚等。枸杞還可以用來緩解疲勞，預防動脈硬化。

二、作法

用材

主要材料:白木耳1朵，棗20個，枸杞6克

輔料:老紅糖1湯匙，水5碗

銀耳枸杞紅棗湯

銀耳紅棗枸杞子湯的做法

食物齊全。

2、干棗提前用溫水浸泡2小時以上，然后清洗，干銀耳加冷水浸泡頭發，約30分鐘，然后去除根，折成小，枸杞清洗備用，不需要浸泡，注意枸杞在鍋前洗掉，不需要早洗，早洗鍋很容易燉。

將白木耳、大棗放入火鍋中，加入五碗水。

4.蓋上蓋子開槍，開低火。

5.水燒開后，用文火煮湯，蓋上蓋子，打開蓋子的間隙，防止湯溢出，經常拌湯，避免糊底鍋。

6.文火煮湯30分鐘后，加入枸杞和老紅糖，用勺子攪拌兩次。如果你喜歡粘稠的，你可以煮很長時間。煮一小時后，你可以放枸杞和老紅糖。

7.再煮5分鐘左右，煮至老紅糖完全溶化后熄火。

三、做菜方法

1.購買白木耳時，應選擇白色淺黃色，大致輕盈有光澤。

2.銀耳泡發后會漲得很大，所以一般一次用干銀耳就足夠一家三口吃了，更多的人可以增加劑量。

3.沒有老紅糖，也可以放白糖、老冰糖或純蜂蜜。如果你患有糖尿病，你不必放糖。

4.枸杞入鍋前要清洗干凈，不要浸泡或過早清洗，否則入鍋很容易煮得不好，顏色、香味都不好看。

5.一般來說，最好在每天下午3點左右喝英式下午茶。因為這個時候性子充沛，食物補充的實際效果最好。此外，你可以在飯前或飯后兩小時喝。

6.冬天趁熱喝，夏天涼了再喝，或者放在冰箱里2個小時再喝，味道更好。

7.關于保健功能，要堅持喝這湯。其實不用擔心它的保健功能，美味才是最重要的。