祛痘印可通過防曬護理、局部外用藥物、化學剝脫治療、激光治療、微針治療等方式改善。痘印通常由炎癥后色素沉著、毛細血管擴張、真皮層損傷等原因引起。

1、防曬護理：

紫外線會加重色素沉著，導致痘印顏色加深。日常需使用SPF30以上廣譜防曬霜，每2-3小時補涂一次。硬防曬如戴寬檐帽、使用遮陽傘能增強防護效果。避免在10：00-16：00紫外線高峰期外出。

2、局部外用藥物：

氫醌乳膏通過抑制酪氨酸酶活性減少黑色素合成。維A酸乳膏可加速表皮更替，淡化色素沉積。積雪苷軟膏能促進創傷修復，改善紅色痘印。藥物需持續使用8-12周，使用前需做局部皮膚測試。

3、化學剝脫治療：

果酸換膚通過20%-70%濃度的甘醇酸溶解角質層，促進表皮新生。水楊酸換膚具有抗炎和控油作用，適合油性肌膚。治療間隔2-4周，需配合術后修復產品使用，避免暴曬。

4、激光治療：

調Q激光選擇性破壞黑色素顆粒，對褐色痘印效果顯著。脈沖染料激光靶向血紅蛋白，可消除紅色痘印。需進行3-5次治療，術后可能出現暫時性紅斑或結痂。

5、微針治療：

滾輪微針刺激膠原再生，改善凹陷性痘疤。電動微針配合傳明酸等美白成分導入，能淡化色素。治療深度控制在0.5-1.5mm，術后24小時內避免沾水，需加強保濕修復。

飲食上多攝入富含維生素C的柑橘類水果、獼猴桃，維生素E含量高的堅果、橄欖油，鋅元素豐富的牡蠣、牛肉。適度進行慢跑、游泳等有氧運動促進新陳代謝。護理期間避免用手擠壓痘痘，使用溫和的氨基酸潔面產品，夜間配合含有神經酰胺的修復面霜。