滑精多數情況下無法自行康復，需根據病因采取針對性治療。滑精在中醫稱為遺精，頻繁發生可能反映腎氣不固或相火妄動等病理狀態。
一、生理性因素導致的偶發滑精：
青春期男性或長期禁欲者可能出現生理性遺精，每月1-2次屬正常現象。此類情況可通過調整生活方式改善，避免穿緊身內褲、減少性刺激內容接觸，睡前用40℃溫水泡腳15分鐘有助于安神固精。建議練習提肛運動凱格爾運動，每日3組每組15次，增強盆底肌控制力。
二、病理性因素導致的頻繁滑精：
每周超過3次滑精可能與腎陰虛、前列腺炎、神經衰弱等因素有關，通常伴隨腰膝酸軟、耳鳴健忘等癥狀。中醫辨證常用知柏地黃丸、金鎖固精丸等中成藥調理，前列腺炎患者可配合癃清片治療。持續三個月以上者需排除脊髓病變等器質性疾病，建議進行前列腺液檢查和骶神經電生理檢測。
日常需保持規律作息，晚上11點前入睡有助于斂陽入陰。飲食宜選用芡實山藥粥芡實30克、山藥50克煮粥，忌食辛辣刺激食物。適度進行八段錦兩手攀足固腎腰動作練習，配合涌泉穴按摩每日早晚各100次。冬季注意腰部保暖，避免久坐濕地。若伴隨射精疼痛或血精，需立即就醫排除泌尿系統感染。
