長期服用強效安眠藥會導致阿爾茨海默病，長期服用強效鎮靜劑會導致上癮。雖然沒有證據表明鎮靜劑與阿爾茨海默病直接相關，但醫生在開處方時仍需注意。

研究人員發現，服用苯二氮卓類藥物和Z型藥物的患者患老年癡呆癥的風險更高。Z類型藥物是一種具有催眠作用的鎮靜劑，效果類似于苯。最著名的Z型藥物包括唑吡坦、佐匹克隆和扎來普隆。數據顯示，至少有26萬英國人和近1億美國人服用苯二氮卓類藥物和Z型藥物一個月以上，這些藥物的推薦服用期不應超過一個月，因為這些藥物一個月后幾乎沒有效果。這些藥物可以減緩身體機能，在短期內治療焦慮和失眠。

研究人員分析了3.53萬名參與研究的患者，調查了苯二氮卓類藥物和Z型藥物的使用情況以及阿爾茨海默病的發病情況。結果表明，20%的患者表示，他們在2005年至2011年患有最常見的癡呆癥狀。為此，研究人員收集了自1995年以來每個參與者的醫療記錄，以檢查藥物使用與疾病之間的聯系。分析顯示，阿爾茨海默型藥物的患者，阿爾茨海默病的風險增加了約6%。

此外，研究表明，服用苯二氮卓類強效鎮靜劑過多可能導致上癮，服用強效鎮靜劑6周的人面臨上癮的可能性為50%。慈善機構還呼吁醫生改變處方習慣，但這一呼吁在很大程度上被忽視。苯二氮卓類藥物成癮患者在戒斷期間可能會出現焦慮、恐慌甚至幻覺等癥狀。

失眠不是問題，問題是解決生活中的煩惱。同樣，服用安眠藥也不是問題。問題是，無論你吃多少，你的擔憂都不會得到解決，也沒有效果。建議在服藥緩解睡眠的同時，輔助心理咨詢，釋放內心的煩惱和抑郁，放松心情。