服用避孕藥后通常建議間隔3個月再備孕,短效避孕藥停藥后下一月經周期即可恢復排卵。
避孕藥對生育能力的影響主要與藥物類型有關。短效避孕藥主要成分為雌激素和孕激素,停藥后激素水平可快速恢復,子宮內膜修復約需1-2個月經周期。長效避孕針劑因藥物代謝周期較長,建議停藥后等待6個月再備孕。緊急避孕藥僅含大劑量孕激素,對卵巢功能抑制時間較短,次月經周期后即可正常懷孕。
備孕前建議進行孕前檢查,重點關注甲狀腺功能、肝腎功能及葉酸代謝情況。日常需保持規律作息,避免熬夜和過度勞累。飲食注意補充富含鋅、硒的海產品,適量增加新鮮蔬果攝入。每周進行3-5次中等強度運動,如快走、游泳等有氧運動有助于調節內分泌。停止吸煙飲酒,避免接觸有毒化學物質,保持愉悅心情有助于提高受孕質量。