艾灸后不建議立即喝水可通過避免寒邪入侵、防止氣血紊亂、減輕脾胃負擔、維持經絡通暢、促進治療效果等方式實現。艾灸后毛孔舒張可能由體表溫度升高、氣血運行加速、腠理開泄、陽氣外浮、寒濕外排等原因引起。
1、寒邪入侵：艾灸后體表毛孔處于開放狀態，此時飲水可能攜帶寒氣入體。傳統醫學認為冷水屬陰寒之質，易與艾灸產生的陽氣相沖，建議間隔30分鐘飲用溫水。
2、氣血運行：艾灸促進氣血向體表匯聚，立即飲水可能分散氣血能量。大量液體攝入會迫使氣血轉向脾胃運化，影響艾灸的溫通效果，建議完成艾灸后靜臥15分鐘。
3、脾胃功能：艾灸的熱力作用可能暫時影響脾胃運化能力。冷飲會刺激胃腸道血管收縮，與艾灸的溫補作用產生拮抗，可待身體平靜后少量飲用生姜紅糖水。
4、經絡調節：艾灸通過熱刺激激活經絡系統，水液代謝需要調動三焦經功能。突然攝入水分可能干擾正在進行的經絡調節，建議優先通過靜坐調息平衡體內津液。
5、療效維持：艾灸產生的藥性成分仍在體表持續發揮作用。過早飲水可能稀釋藥效物質濃度，采用熱敷代替飲水能延長艾草精油在皮膚的滲透時間。
艾灸后兩小時內建議保持環境溫暖，避免接觸冷水或冷食，可進行輕柔的穴位按摩幫助氣血循環。選擇紅棗枸杞茶等溫補飲品時需小口慢飲，配合足三里、關元穴的按揉能增強脾胃運化功能。進行艾灸調理期間應注意觀察汗液排出情況，適當補充電解質時可選用溫熱的淡鹽水，運動建議選擇八段錦等溫和導引術。
