夏天腳腫與天氣有一定關系。高溫天氣會導致血管擴張、體液滯留，進而引發下肢腫脹，這種情況在久站或久坐人群中更為常見。
氣溫升高時，人體外周血管擴張以促進散熱，靜脈回流速度減緩。下肢靜脈壓力增大后，組織液滲出增加，容易積聚在足踝部位形成水腫。這類生理性腫脹通常呈對稱性，按壓后出現短暫凹陷，傍晚加重晨起減輕。
除高溫外，鈉鹽攝入過量、激素水平變化或服用某些降壓藥物也可能導致腳腫。女性經前期、妊娠期因雌激素作用更易出現水腫。長時間保持同一姿勢會阻礙淋巴回流，加重腫脹程度。
若腳腫伴隨呼吸困難或尿量減少，可能與心力衰竭、腎功能不全等疾病有關。單側下肢突發腫脹并伴疼痛時，需排查深靜脈血栓。甲狀腺功能減退、肝硬化等慢性病也會引發持續性水腫。
改善夏季腳腫需避免高溫時段長時間戶外活動，休息時抬高下肢促進回流。選擇透氣鞋襪并適度運動踝關節，每日用溫水泡腳后從足尖向心臟方向按摩。飲食需控制鹽分，增加冬瓜、紅豆等利水食物，嚴重腫脹或伴隨其他癥狀時需就醫排查病因。
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