兒童近視睡前可以熱敷眼睛。熱敷能促進眼周血液循環，緩解視疲勞，但需注意溫度和時間控制。
熱敷通過提升局部溫度改善眼周微循環，有助于緩解長時間用眼導致的睫狀肌痙攣。對于假性近視或混合性近視的兒童，適度熱敷可輔助放松調節功能。建議使用40℃左右的溫熱毛巾，單次敷5-8分鐘為宜，避免高溫導致毛細血管擴張過度。熱敷后配合閉目休息效果更佳，但需注意熱敷不能改變真性近視的眼軸長度。
熱敷前需清潔兒童眼周皮膚，避免汗液或異物刺激。患有急性結膜炎、麥粒腫等眼部感染時禁止熱敷。熱敷過程中若出現皮膚發紅、瘙癢等異常應立即停止。建議選擇純棉毛巾而非蒸汽眼罩，便于控制溫度。熱敷后半小時內避免接觸冷空氣或揉眼，防止溫度驟變引發不適。
近視兒童日常需保持每天2小時以上戶外活動，陽光刺激可促進多巴胺分泌延緩眼軸增長。讀寫時保持30厘米用眼距離，每40分鐘休息5分鐘。飲食中適量補充富含維生素A的胡蘿卜、菠菜等深色蔬菜，避免過量攝入甜食。定期進行散瞳驗光檢查，建立屈光發育檔案，若近視進展過快需在醫生指導下考慮光學或藥物干預措施。
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