喝葡萄糖主要用于快速補充能量和糾正低血糖，其效用包括緩解低血糖癥狀、運動后體能恢復、術前禁食能量補充、部分疾病輔助治療及靜脈營養支持。

1、糾正低血糖：

葡萄糖是人體最直接的供能物質，口服后可迅速被腸道吸收進入血液。當出現心悸、出汗、手抖等低血糖癥狀時，飲用葡萄糖水能在5-15分鐘內升高血糖水平。糖尿病患者需注意，嚴重低血糖發作時應同時就醫調整降糖方案。

2、運動后恢復：

高強度運動后肌糖原大量消耗，適量補充葡萄糖能促進糖原合成。建議搭配蛋白質共同攝入，如飲用含葡萄糖的運動飲料或牛奶，可加速肌肉修復。但普通健身人群通過正常飲食即可滿足需求。

3、術前準備：

部分需要禁食的手術前2小時，醫生可能建議飲用含葡萄糖的清飲料。這種碳水化合物負荷療法能減少術后胰島素抵抗，維持基礎代謝需求，同時降低口渴和焦慮感，但需嚴格遵醫囑執行。

4、疾病輔助：

慢性消耗性疾病患者可能出現進食困難，葡萄糖作為基礎營養素可維持基本能量供應。肝病患者糖原合成能力下降時，適量補充葡萄糖有助于預防低血糖，但需營養師制定個性化方案。

5、醫療營養：

臨床腸內營養制劑和靜脈輸液常使用葡萄糖作為基礎能量來源。住院患者通過葡萄糖溶液獲得每日所需50%-60%的熱量，這種醫療用途需在監測血糖、電解質等指標下進行。

健康人群日常無需刻意補充葡萄糖，過量攝入可能導致血糖波動、肥胖等問題。建議通過全谷物、水果等天然食物獲取碳水化合物，其中含有的膳食纖維能延緩糖分吸收。運動后補充電解質可選擇香蕉、紅薯等食物，既提供能量又補充礦物質。糖尿病患者應隨身攜帶葡萄糖片應急，但需定期監測血糖并遵循醫囑調整治療方案。特殊醫療用途的葡萄糖補充必須在專業人員指導下進行，避免自行配制濃度不當的溶液。