坐小月子并不一定要天天睡在床上,也可以適當活動身體。
坐小月子可能會導致子宮受損,還可能會導致身體免疫力下降,容易出現全身疲乏、精神不振等不良反應,可以通過臥床休息的方式進行改善,可以幫助子宮和身體恢復,緩解身體不適,恢復期間通常可以活動身體,但是需要對活動量進行控制。一般不建議長時間睡在床上,適量運動可以增加身體代謝、加快血液流通,能夠促進惡露排出,對身體恢復有一定幫助,通常不會對健康造成影響,不過在活動時要避免身體過度勞累。恢復期間要做好護理工作,一般可以防止子宮腔感染,還要適當補充營養,可以適量吃魚肉、雞肉、豆腐等食物,通常可以增強體質,促進身體恢復。在恢復期間還需要注意,要在醫生指導下定期檢查身體,查看子宮腔內是否有組織殘留。
若身體出現不適,應及時就醫,以免延誤病情。