肚皮發緊發硬伴隨下墜感可能是臨產征兆，需結合其他癥狀綜合判斷。孕晚期出現規律性宮縮、見紅或破水等現象時，提示即將分娩，建議及時就醫。
孕晚期常見的假性宮縮表現為肚皮短暫發緊，無規律且不伴隨疼痛，休息后可緩解。臨產宮縮則呈現規律性，間隔時間逐漸縮短，強度持續增加，可能伴隨腰酸、下腹墜脹或見紅。若每小時宮縮超過4次，或出現破水、陰道流血等情況，需立即前往醫院。
膀胱充盈、腸道脹氣或胎兒活動也可能引發腹部緊繃感。建議排空膀胱后左側臥位觀察癥狀變化。若下墜感持續加重，或出現胎動異常、陰道分泌物增多，需警惕胎盤早剝或宮頸機能不全等病理狀態，應盡快完成胎心監護和產科檢查。
孕晚期需每日監測胎動，避免長時間站立或劇烈活動。飲食上增加易消化的高蛋白食物，如魚肉、蒸蛋，減少豆類等產氣食物攝入。出現宮縮時可嘗試深呼吸或溫水淋浴緩解，但若癥狀符合臨產特征，需攜帶待產包及時就診。建議提前熟悉分娩醫院的急診流程，保持通訊暢通。
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