粉刺主要分為閉口粉刺和開口粉刺兩種類型。閉口粉刺表現為皮膚表面微凸的白色小顆粒，開口粉刺則因氧化呈現黑色，俗稱黑頭。
閉口粉刺又稱白頭粉刺，毛囊口被角質細胞完全堵塞，皮脂無法排出，形成膚色或乳白色小丘疹。觸感堅硬，無明顯開口，常見于油脂分泌旺盛的T區。其形成與角質代謝異常、清潔不足或護膚品過于油膩有關。日常需注意溫和清潔，避免使用含礦物油等致痘成分的護膚品，可配合含水楊酸或果酸成分的產品幫助角質剝脫。
開口粉刺即黑頭粉刺，毛囊口未完全閉合，皮脂與空氣接觸氧化變黑。多發于鼻翼、額頭等部位，表現為黑色或灰褐色小點。過度清潔反而刺激皮脂分泌，加重問題。建議使用非皂基潔面產品，定期用熱毛巾敷臉軟化角質后，配合吸附型泥膜護理。避免用手擠壓，防止引發感染或留下疤痕。
針對粉刺問題，飲食上需減少高糖高脂食物攝入，如奶茶、油炸食品等；增加富含維生素A的胡蘿卜、菠菜等食物。適度運動可促進新陳代謝，但需及時清潔汗液。夜間護理時可選用含煙酰胺或鋅成分的護膚品調節油脂。若粉刺反復發作或伴隨紅腫疼痛，可能存在細菌感染，需專業皮膚科處理。
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