肛門墜脹可通過調整飲食、溫水坐浴、口服藥物、局部用藥、手術治療等方式緩解。肛門墜脹通常由痔瘡、肛竇炎、直腸脫垂、肛周膿腫、腸道功能紊亂等原因引起。

1、調整飲食：增加膳食纖維攝入有助于軟化糞便，減少排便時對肛門的刺激。建議每日食用燕麥、火龍果、芹菜等富含纖維的食物，同時保證2000ml以上飲水量。避免辛辣刺激性食物以防加重黏膜充血。

2、溫水坐浴：每日2次、每次15分鐘的40℃溫水坐浴能促進局部血液循環。該方法對炎性病變導致的墜脹感效果顯著，可配合高錳酸鉀溶液1：5000濃度進行消毒殺菌。

3、口服藥物：地奧司明片可改善靜脈淋巴回流，減輕痔源性腫脹；乳酸菌素片調節腸道菌群，緩解功能性腹脹；布洛芬緩釋膠囊適用于急性炎癥期的疼痛控制。需注意藥物需在醫師指導下使用。

4、局部用藥：復方角菜酸酯栓具有抗炎止血作用，適合內痔脫垂患者；氫化可的松軟膏對肛周濕疹引發的墜脹有效。使用前需清潔肛周，栓劑應塞入肛管2cm深處。

5、手術治療：痔上黏膜環切術PPH適用于Ⅲ度以上混合痔，肛瘺切開術用于合并肛周膿腫的情況。術后需配合生物反饋訓練預防復發，保持創面干燥護理。

日常可進行提肛運動鍛煉盆底肌，每次收縮肛門5秒后放松，重復20次為一組。飲食注意補充鋅元素促進黏膜修復，如牡蠣、牛肉等。出現持續出血、劇烈疼痛或發熱癥狀時應立即就醫排查肛周膿腫等急癥。