40歲抑郁癥患者的預期壽命與常人無明顯差異。抑郁癥本身不會直接影響壽命，但長期未得到有效控制可能間接影響健康。
1、抑郁癥與壽命的關系：
抑郁癥屬于心理障礙疾病，臨床數據顯示規范治療的患者生存周期與健康人群基本一致。疾病本身不會造成器質性損傷，但重度抑郁可能伴隨食欲減退、睡眠障礙等生理問題，長期可能引發營養不良或免疫力下降。部分患者因消極情緒導致治療依從性降低，可能延誤其他軀體疾病的診治。
2、影響預后的關鍵因素：
確診后及時進行系統治療是改善預后的核心。輕度抑郁通過心理咨詢、運動療法等非藥物干預可獲得較好效果；中重度需結合抗抑郁藥物，常用選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑類藥物需持續使用?；颊叩纳鐣С窒到y完善程度直接影響康復進程，家庭理解和工作環境調適都至關重要。合并慢性軀體疾病者需加強多科室協作治療。
日常保持規律作息與均衡飲食，適當補充B族維生素和歐米伽3脂肪酸。每周進行3-5次有氧運動，如快走、游泳等能促進內啡肽分泌。建立穩定的社交圈層，培養繪畫、音樂等興趣愛好有助于情緒調節。建議定期復診評估病情變化，避免自行調整治療方案。家庭成員需學習非批判性溝通技巧，注意識別自傷傾向等危險信號。
