腳底水泡可通過消毒處理、保護創(chuàng)面、避免摩擦、促進(jìn)愈合、預(yù)防感染等方式處理。腳底水泡通常由長時間摩擦、鞋子不合腳、運動強度過大、皮膚敏感、汗液積聚等原因引起。

使用碘伏或醫(yī)用酒精對水泡及周圍皮膚進(jìn)行消毒，避免細(xì)菌感染。若水泡已破損，需用生理鹽水沖洗創(chuàng)面后再消毒。消毒時動作輕柔，避免刺激周圍健康皮膚。

未破損的小水泡可保留表皮作為天然保護層，覆蓋無菌敷料。較大水泡需用消毒針具從邊緣刺破引流，保留表皮并涂抹莫匹羅星軟膏后包扎。每日更換敷料保持干燥清潔。

暫停跑步、遠(yuǎn)足等足部高強度活動，改穿寬松透氣的軟底鞋?？蛇x用硅膠足跟墊或醫(yī)用泡沫敷料減輕局部壓力。夜間睡眠時暴露創(chuàng)面促進(jìn)空氣流通。

保持患處干燥，每日用溫水泡腳10分鐘軟化角質(zhì)。局部涂抹重組人表皮生長因子凝膠加速修復(fù)。避免撕扯脫皮部位，新生皮膚呈現(xiàn)粉紅色時仍需保護。

觀察創(chuàng)面有無紅腫熱痛或滲液，出現(xiàn)化膿需就醫(yī)。糖尿病患者或免疫低下者應(yīng)盡早就醫(yī)。日常選擇吸濕排汗的棉質(zhì)襪子，新鞋穿著前用凡士林涂抹易摩擦部位預(yù)防。

恢復(fù)期間建議選擇富含維生素C的獼猴桃、草莓促進(jìn)膠原合成，適量補充蛋白質(zhì)如雞蛋、魚肉幫助組織修復(fù)?？蛇M(jìn)行游泳、瑜伽等非負(fù)重運動，避免赤足行走。每日檢查足部情況，出現(xiàn)持續(xù)疼痛、發(fā)熱或水泡反復(fù)發(fā)作需及時至皮膚科就診，必要時進(jìn)行細(xì)菌培養(yǎng)或血糖檢測排除潛在疾病。