長期跑步對肺部的影響有使肺容積增大、改善肺功能、促進疾病恢復等。
1.使肺容積增大:跑步能增強免疫力,可以加強肺部功能,使肺容積增大,從而更快速地吸入和排出氧氣及二氧化碳,促進身體健康。
2.改善肺功能:長期跑步還能增強心臟的泵血功能,從而改善肺部的血液循環,跑步可以提高肺部的擴張和收縮功能,如果能長期堅持跑步,通常可以讓肺活量增加,使肺功能越來越好。
3.促進疾病恢復:跑步通常也能促進身體的新陳代謝,有助于加快肺部的血液循環,促使廢物快速排出以及營養物質的吸收,從而預防肺部疾病,如慢性支氣管炎、支氣管哮喘等。
建議患者平時適量吃銀耳、百合、柿子、蜂蜜、無花果、菠菜等食物,這些食物對肺部有好處,可以補充肺氣,緩解肺部干燥。
如果患者身體不舒服,建議及時到正規醫院就診,在醫生的指導下明確原因、規范治療,以免延誤病情。