眼睛充血可通過冷敷、避免揉眼、人工淚液、控制用眼時間、就醫檢查等方式緩解。眼睛充血可能由疲勞用眼、干眼癥、結膜炎、角膜炎、青光眼等因素引起。
使用干凈毛巾包裹冰袋冷敷眼瞼10分鐘，每日2-3次。低溫能收縮血管減少充血，適用于熬夜或輕微外傷導致的眼部血管擴張。避免冰塊直接接觸皮膚。
機械摩擦可能加重結膜損傷或引入病原體。佩戴框架眼鏡替代隱形眼鏡，減少角膜刺激。細菌性結膜炎患者需單獨使用毛巾并煮沸消毒。
選擇不含防腐劑的玻璃酸鈉滴眼液或羧甲基纖維素鈉滴眼液，每日4-6次。干眼癥患者可配合熱敷促進瞼板腺分泌，環境濕度建議保持在40%-60%。
連續用眼45分鐘后休息5分鐘，觀看電子屏幕時保持50厘米距離。閱讀環境光照需達到300-500勒克斯，避免在黑暗環境中使用手機。
伴隨視力下降、眼痛或分泌物增多時需排查角膜炎或青光眼。細菌性結膜炎可使用左氧氟沙星滴眼液，病毒性結膜炎需阿昔洛韋凝膠治療。
增加藍莓、胡蘿卜等富含花青素和維生素A的食物攝入，每日保證7小時睡眠。進行乒乓球等調節焦距的運動，避免游泳等可能污染眼部的活動。監測血壓血糖水平，糖尿病患者需每半年進行眼底檢查。出現虹視、頭痛嘔吐等青光眼先兆時需急診處理。
