結締組織外痔可通過溫水坐浴、局部用藥、調整排便習慣、減少久坐、手術治療等方式改善，通常由長期便秘、妊娠腹壓增高、肛門感染、靜脈回流受阻、遺傳因素等原因引起。

1、溫水坐浴：

每日用40℃左右溫水坐浴10-15分鐘，促進肛門局部血液循環。水中可加入高錳酸鉀稀釋液或中藥苦參湯，每日2-3次能緩解水腫。坐浴后需保持肛周干燥，避免穿緊身褲摩擦患處。

2、局部用藥：

外涂馬應龍麝香痔瘡膏、復方角菜酸酯乳膏等可減輕炎癥。伴有疼痛時使用利多卡因凝膠局部麻醉。合并感染需配合紅霉素軟膏，用藥前需清潔肛周，孕婦慎用含麝香成分藥物。

3、調整排便：

每日定時排便不超過5分鐘，多吃火龍果、燕麥等膳食纖維。排便困難者可短期使用開塞露，避免用力屏氣。晨起喝300ml溫水刺激腸蠕動，建立規律排便反射有助于痔核回縮。

4、減少久坐：

每小時起身活動5分鐘，使用中空坐墊分散壓力。避免騎行、舉重等增加腹壓的運動，推薦每天快走6000步。長期駕車者需在座椅加裝透氣墊，防止局部溫度過高加重充血。

5、手術治療：

經保守治療3個月無效者可考慮血栓剝離術或外痔切除術。伴有肛裂需行側方內括約肌切開術，術后需保持切口清潔。環形混合痔推薦PPH吻合器手術，恢復期需避免劇烈咳嗽。

飲食上多攝入黑木耳、海帶等膠質食物促進創面愈合，避免辣椒、酒精等刺激性食物。每日做提肛運動3組每組20次，睡眠時采用左側臥位減輕靜脈壓迫。術后兩周內避免騎自行車或深蹲動作，出現發熱、劇烈疼痛需及時復查肛門鏡。