耳朵里面疼可通過局部熱敷、保持耳道干燥、避免掏耳、使用止痛藥、就醫檢查等方式緩解。疼痛可能由外耳道炎、中耳炎、耵聹栓塞、外傷、神經痛等原因引起。
1、熱敷鎮痛：用溫熱毛巾敷于患側耳部，溫度不超過40℃，每次10-15分鐘。熱敷能促進局部血液循環，緩解肌肉痙攣性疼痛，對耳廓凍傷或輕微外傷效果顯著。避免高溫導致燙傷，急性化膿性炎癥禁用。
克霉唑乳膏
生產廠家：國藥集團三益藥業(蕪湖)有限公司
功能主治：用于體癬、股癬、手癬、足癬、花斑癬、頭癬、以及念珠菌性甲溝炎和念珠菌性外陰陰道炎。
用法用量：1．皮膚感染：涂于洗凈患處，一日2～3次
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2、干燥護理：游泳后及時用吹風機低檔暖風吹干外耳道，棉簽僅清潔耳廓凹陷處。潮濕環境易滋生真菌，外耳道濕疹患者需每日用生理鹽水沖洗后涂抹氧化鋅軟膏。
3、停止掏耳：戒除用發卡、棉簽等物品掏耳習慣。頻繁掏耳會破壞耳道皮膚屏障，造成肉眼不可見的微小裂傷，增加細菌感染風險。耳垢具有自潔功能，通常無需特殊清理。
4、藥物干預：布洛芬可緩解輕中度疼痛，對乙酰氨基酚適用于合并發熱者。外耳道真菌感染需涂抹克霉唑乳膏，細菌性感染可使用氧氟沙星滴耳液。用藥前需明確病因，避免自行使用抗生素。
5、專科處理：持續48小時以上劇痛伴聽力下降需耳鼻喉科就診。醫生可能采用耳內鏡清除耵聹栓塞，鼓膜穿刺引流中耳積液，或開具潑尼松治療耳帶狀皰疹。突發性耳聾需在72小時內接受高壓氧治療。
日常避免長時間佩戴入耳式耳機，控制環境噪音低于60分貝。飲食增加三文魚、核桃等富含ω-3脂肪酸食物，限制咖啡因攝入每日不超過200mg。耳痛期間暫停游泳、潛水等水上活動，睡眠時患耳朝上減少壓迫。出現耳道流膿、眩暈或面癱等癥狀應立即急診。
