他達拉非建議在性生活前30分鐘至1小時服用，具體時間可根據個體反應調整。最佳服用時機主要與空腹狀態、藥物吸收速度、個人代謝差異、活動安排、藥物相互作用等因素有關。

1、空腹狀態：

空腹服用可加快藥物吸收速度，建議餐前1小時或餐后2小時服用。高脂飲食可能延遲藥效發揮，但不會影響總體療效。胃內容物過多可能導致血藥濃度峰值延遲1-2小時出現。

2、吸收速度：

該藥平均達峰時間為2小時，個體差異范圍為0.5-6小時。多數患者在服藥后1小時內可感知效果，持續作用時間可達36小時。首次使用者建議提前2小時測試個體反應。

3、代謝差異：

肝功能異常者代謝速度降低50%，需提前至活動前2-3小時服用。65歲以上老年人清除率下降25%，建議選擇較低劑量并提前服用。 CYP3A4酶活性差異可導致血藥濃度波動達5倍。

4、活動安排：

臨時性活動建議提前1小時服用，規律性用藥可選擇每日固定時間。每日小劑量方案需連續服用4-5天達穩態濃度。突發性活動可在醫生指導下追加劑量。

5、藥物相互作用：

與CYP3A4抑制劑聯用需提前24小時調整用藥時間。硝酸酯類藥物禁止同期使用。α受體阻滯劑合用可能增強降壓作用，需間隔4小時以上。

規律作息有助于維持穩定藥效，避免熬夜影響藥物代謝。適度有氧運動可改善血管功能，建議每周進行150分鐘中等強度鍛煉。地中海飲食模式有利于心血管健康，可多攝入深海魚、堅果和橄欖油。服藥期間嚴格禁酒，酒精可能加重血管擴張副作用。出現持續4小時以上異常勃起需立即就醫，長期用藥者每6個月應進行心血管評估。儲存時應避光防潮，溫度保持在15-30攝氏度為宜。