嘴唇發黑可能由血液循環不良、色素沉著、吸煙、貧血、心臟疾病等原因引起，可通過改善生活習慣、局部護理、營養補充、藥物治療等方式緩解。

1、血液循環不良：寒冷環境或長時間壓迫導致局部血流減少，表現為唇色青紫。日常可通過熱敷按摩促進循環，避免長時間暴露于低溫環境。心臟泵血功能異常時需就醫排查心血管疾病。

2、色素沉著：長期紫外線照射或炎癥后色素沉積造成唇部暗沉。建議使用含維生素E的潤唇膏防曬，避免頻繁舔唇。激光治療適用于頑固性色素沉著。

3、吸煙影響：煙草中尼古丁和焦油導致血管收縮及色素沉積。戒煙是根本解決方式，配合補充維生素C可減輕氧化損傷。吸煙者出現持續唇黑需篩查呼吸系統疾病。

4、營養性貧血：鐵、葉酸或維生素B12缺乏影響血紅蛋白合成，伴隨面色蒼白、乏力。增加紅肉、動物肝臟攝入，必要時口服琥珀酸亞鐵、葉酸片等補充劑。重度貧血需注射維生素B12。

5、心肺疾病：慢性阻塞性肺病或先天性心臟病導致血氧飽和度下降，出現杵狀指和活動后氣促。需完善胸片、心臟彩超檢查，使用支氣管擴張劑或進行心臟手術干預。

嘴唇顏色變化需結合全身癥狀判斷，日常應保持飲食均衡，適量攝入富含鐵質的菠菜、黑木耳等食物。規律有氧運動改善心肺功能，避免過度使用含苯胺成分的劣質唇膏。持續發黑伴呼吸困難、胸痛等癥狀應立即就診。