頭發瘙癢可通過使用含吡啶硫酮鋅、酮康唑或二硫化硒的藥用洗發水緩解，通常由真菌感染、頭皮干燥、接觸性皮炎、脂溢性皮炎或過敏反應等原因引起。

1、真菌感染：馬拉色菌過度繁殖可能引發頭皮瘙癢伴隨脫屑，含酮康唑的洗發水能有效抑制真菌。每周使用2-3次酮康唑洗劑，配合溫水沖洗避免抓撓。日常可選擇含茶樹精油成分的普通洗發水輔助抑菌。

2、頭皮干燥：冬季低溫或過度清潔導致皮脂膜受損，表現為緊繃性瘙癢。選用含透明質酸、神經酰胺的保濕型洗發水，避免含SLS/SLES表活產品。洗后及時涂抹角鯊烷頭皮精華，控制水溫在38℃以下。

3、接觸性皮炎：染發劑或造型產品中的苯甲酸酯類成分可能誘發過敏反應。發作期使用嬰兒無淚配方洗發水，含燕麥提取物成分可舒緩紅腫。必要時口服氯雷他定聯合局部涂抹氫化可的松乳膏。

4、脂溢性皮炎：頭皮油脂分泌異常合并炎癥反應，產生黃色油痂伴劇烈瘙癢。二硫化硒洗劑能調節皮脂并抗炎，初期每日使用后改為維持每周2次。避免使用含硅油和礦物油的護發產品。

5、過敏反應：對香料或防腐劑敏感者可能出現蕁麻疹樣瘙癢。選擇無香精無色素的無添加洗發水，如含甘草酸二鉀的敏感頭皮專用系列。嚴重時需進行斑貼試驗明確過敏原。

日常護理需注意避免指甲抓撓，每周洗發頻率控制在3-4次。飲食中補充維生素B族和鋅元素，適量食用三文魚、核桃等富含歐米伽3脂肪酸的食物。適度進行頭皮按摩促進血液循環，選擇寬齒木梳減少靜電刺激。癥狀持續超過兩周或出現滲液、膿皰需及時就診皮膚科。