早晨血壓95-145毫米汞柱、中午82-124毫米汞柱屬于異常波動范圍。正常血壓應維持在90-120/60-80毫米汞柱區間，且日內波動幅度通常不超過10-20毫米汞柱。
血壓異常波動的生理性因素：
晝夜節律變化是血壓波動的常見原因。晨起時交感神經興奮性增高，可能導致收縮壓暫時性上升；而午間副交感神經活動增強，血壓會自然回落。睡眠質量差、夜間頻繁覺醒會加劇晨峰現象，表現為早晨血壓顯著升高。高鹽飲食或晨起后大量飲水可能造成血容量短期變化，影響血壓數值。
血壓異常波動的病理性因素：
晨間高壓可能與原發性高血壓、腎動脈狹窄等疾病有關，通常伴隨頭暈、后頸部緊繃感等癥狀。午間血壓驟降需警惕自主神經功能紊亂或降壓藥物過量，常見于糖尿病患者或服用α受體阻滯劑人群。血壓波動過大時可能誘發腔隙性腦梗死，表現為短暫性視物模糊或肢體麻木。
建議每日固定時間測量三次血壓并記錄，避免測量前30分鐘飲用咖啡或劇烈運動。飲食上控制每日鈉鹽攝入低于5克，增加芹菜、菠菜等含鉀食物。每周進行150分鐘中等強度有氧運動，如快走、太極拳等可改善血管彈性。若連續三日晨壓超過140毫米汞柱或出現持續性頭痛，需盡早就醫進行24小時動態血壓監測。
