肝火旺濕氣重可通過龍膽瀉肝丸、藿香正氣水、茵梔黃顆粒等藥物調(diào)理，通常由情緒郁結(jié)、飲食油膩、濕熱環(huán)境、肝膽濕熱、脾胃虛弱等原因引起。

1、情緒調(diào)節(jié)：

長期焦慮或憤怒易導(dǎo)致肝氣郁結(jié)化火。日常可練習(xí)八段錦、冥想舒緩情緒，避免熬夜至23點(diǎn)后。肝火旺盛者常見口苦咽干、頭痛眩暈癥狀，可配合菊花決明子茶輔助降火。

2、飲食調(diào)整：

肥甘厚味飲食會(huì)加重脾胃濕濁。建議用赤小豆薏米粥、冬瓜荷葉湯等利濕食療，減少燒烤火鍋攝入。濕熱體質(zhì)者多伴舌苔黃膩、肢體困重，需忌食芒果榴蓮等濕熱水果。

3、環(huán)境干預(yù)：

潮濕悶熱環(huán)境會(huì)加劇體內(nèi)濕氣滯留。使用除濕機(jī)保持濕度低于60%，選擇棉麻透氣衣物。雨季可佩戴芳香化濕香囊，含蒼術(shù)、佩蘭等中藥材。

4、肝膽濕熱：

可能與膽囊炎、膽結(jié)石等疾病相關(guān)，常見脅肋脹痛、目赤耳鳴。藥物可選消炎利膽片配合金錢草顆粒，嚴(yán)重者需進(jìn)行膽囊切除術(shù)或膽道引流術(shù)。

5、脾胃虛弱：

消化功能減退會(huì)導(dǎo)致水濕運(yùn)化失常。參苓白術(shù)散配合艾灸足三里改善脾虛，出現(xiàn)慢性腹瀉時(shí)需排查腸易激綜合征。避免空腹飲用涼茶損傷脾陽。

濕熱體質(zhì)者每日可快走30分鐘促進(jìn)排汗除濕，飲食增加山藥茯苓等健脾食材。癥狀持續(xù)超過兩周或出現(xiàn)黃疸、持續(xù)發(fā)熱時(shí)，需到消化內(nèi)科進(jìn)行肝功能檢測(cè)。夏季避免長時(shí)間處于空調(diào)房，適量飲用三豆飲綠豆、赤小豆、黑豆預(yù)防暑濕侵襲。濕熱證候復(fù)雜時(shí)建議中醫(yī)辨證施治，勿自行長期服用清熱藥物。