甘草黃芪枸杞泡水用量需根據體質調整，建議甘草3-5克、黃芪6-10克、枸杞5-8克為常見配伍。
甘草每日用量建議控制在3-5克，過量可能引起水鈉潴留或血壓升高。生甘草偏重清熱解毒，炙甘草側重補脾益氣。濕熱體質者需減少用量，連續飲用不宜超過兩周。
黃芪單日用量以6-10克為宜，陰虛火旺者需減半。生黃芪偏重固表利水，蜜炙黃芪長于補中益氣。服用免疫抑制劑或自身免疫疾病患者應咨詢醫師。
枸杞常規用量5-8克，糖尿病患需控制攝入量。寧夏枸杞多糖含量較高，青海枸杞更適合搭配溫補藥材。感冒發熱期間應暫停使用。
三味藥材合用需避免與降壓藥、利尿劑同服。甘草與海藻、芫花存在十八反禁忌。黃芪可能增強抗凝藥物作用，術后患者慎用。
建議黃芪先煎15分鐘，后下甘草枸杞燜泡10分鐘。使用養生壺可設定90℃恒溫萃取，陶瓷器具優于金屬容器。隔夜藥液不宜重復飲用。
日常飲用可搭配紅棗調節口感，運動后加適量麥冬滋陰生津。長期飲用者每月應間隔3-5天，孕婦及兒童需在中醫師指導下調整配伍。出現口干咽痛等上火癥狀時，可改用菊花、金銀花等清熱藥材交替沖泡。
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