血熱、血虛可能是飲食不當(dāng)、情緒因素、過(guò)度勞累、縱欲過(guò)度、外邪入侵等因素所導(dǎo)致，還需要結(jié)合個(gè)人情況來(lái)選擇合適的方法改善。

1、飲食不當(dāng)：在飲食上過(guò)量攝入辛辣和刺激性比較強(qiáng)的食物，比如辣椒、芥末等，可能導(dǎo)致血虛、血熱，需要做好飲食調(diào)理工作，盡量避免吃這類(lèi)食物。

2、情緒因素：情緒過(guò)度緊張和焦慮，可能導(dǎo)致肝氣郁結(jié)、郁而化火，內(nèi)熱比較旺盛，需要及時(shí)調(diào)理情緒，多去參與一些社交活動(dòng)和戶(hù)外活動(dòng)，以此改善癥狀。

3、過(guò)度勞累：參與了劇烈運(yùn)動(dòng)或者重體力勞動(dòng)之后，可能導(dǎo)致身體虛弱，導(dǎo)致血熱以及血虛，需要多注意休息，保證充足的睡眠時(shí)間，同時(shí)需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

4、縱欲過(guò)度：可能是性生活次數(shù)比較多所導(dǎo)致的，也可能會(huì)引起體內(nèi)熱氣比較旺盛，會(huì)造成血虛和血熱的情況，可遵醫(yī)囑服用知柏地黃丸、枸杞地黃丸等藥物進(jìn)行治療。

5、外邪入侵：火熱邪氣在入侵到人體當(dāng)中之后，也可能會(huì)造成血虛或者血熱的情況，導(dǎo)致口腔潰瘍、口舌生瘡等癥狀，患者可在醫(yī)生指導(dǎo)下通過(guò)針灸、推拿等方法來(lái)進(jìn)行改善。

要盡量避免擅自使用藥物，日常生活中需要定期到醫(yī)院檢查身體，以便早發(fā)現(xiàn)疾病，早做治療。