宮寒可通過艾附暖宮丸、桂枝茯苓丸、金匱腎氣丸等藥物調(diào)理，通常由腎陽虛衰、寒邪內(nèi)侵、氣血不足、飲食生冷、長期受涼等原因引起。
1、腎陽虛衰：腎陽不足可能導(dǎo)致子宮失于溫煦，表現(xiàn)為經(jīng)期小腹冷痛、腰膝酸軟。艾附暖宮丸具有溫經(jīng)散寒功效，適合腎陽虛型宮寒患者。日常可食用羊肉、韭菜等溫補食物，避免赤腳踩涼地板。
艾附暖宮丸
生產(chǎn)廠家：天津中新藥業(yè)集團股份有限公司達仁堂制藥廠
功能主治：暖宮調(diào)經(jīng)。用于經(jīng)期腰腹冷痛，經(jīng)血量少，經(jīng)期錯后，帶多清稀。
用法用量：口服，一次1丸，一日2-3次。
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2、寒邪內(nèi)侵：外感寒邪易使胞宮氣血凝滯，常見經(jīng)血暗黑有血塊。桂枝茯苓丸能活血化瘀，配合艾灸關(guān)元穴效果更佳。月經(jīng)期需注意腹部保暖，忌食冰淇淋等冷凍食品。
3、氣血不足：氣血虧虛會減弱子宮溫養(yǎng)功能，多伴月經(jīng)量少色淡。金匱腎氣丸可溫補腎陽，搭配當歸生姜羊肉湯食療。建議練習八段錦兩手托天理三焦動作促進氣血運行。
4、飲食生冷：長期攝入寒涼食物會損傷脾陽，引發(fā)白帶清稀癥狀。治療需停用冷飲，改用干姜紅糖水日常飲用。烹飪時可添加肉桂、茴香等溫性調(diào)料，早餐推薦小米紅棗粥。
5、長期受涼：低溫環(huán)境易導(dǎo)致下焦虛寒，常見手腳冰涼表現(xiàn)。除服用右歸丸外，建議睡前用艾葉泡腳。冬季可貼敷暖寶寶于腰腹部，辦公室備羊毛護腰保暖。
宮寒患者日常需保持適度快走、瑜伽等溫和運動，飲食多選擇核桃、龍眼肉等溫性食材，經(jīng)期前一周開始飲用玫瑰陳皮茶。若出現(xiàn)持續(xù)嚴重痛經(jīng)或月經(jīng)紊亂，建議進行婦科超聲和性激素六項檢查。
