額頭和嘴角長痘痘可能由皮脂分泌旺盛、毛囊角化異常、飲食刺激、內分泌失調、細菌感染等原因引起。
1、皮脂分泌：青春期或油性皮膚人群皮脂腺活躍，過量皮脂堵塞毛孔形成痘痘。建議每日用溫和潔面產品清洗，避免使用厚重護膚品。
2、角質堆積：皮膚代謝異常導致角質層增厚，堵塞毛囊開口。可定期使用含水楊酸或果酸的護膚品促進角質脫落，每周1-2次深層清潔。
3、飲食因素：高糖高脂飲食會刺激胰島素生長因子分泌，加劇炎癥反應。減少攝入巧克力、油炸食品，增加新鮮蔬果和全谷物攝入。
4、激素波動：女性經期前后雄激素水平升高，刺激皮脂腺分泌。保持規律作息，必要時可就醫檢測激素水平，醫生可能開具螺內酯等抗雄激素藥物。
5、細菌感染：痤瘡丙酸桿菌繁殖引發局部炎癥反應。表現為紅腫疼痛的膿皰，需外用克林霉素凝膠或過氧化苯甲酰乳膏，嚴重者需口服多西環素。
調整飲食結構有助于控制痘痘發生，建議選擇低升糖指數食物如燕麥、藜麥，避免乳制品和精制糖。適度運動可促進新陳代謝，但需注意運動后及時清潔面部。護理上應避免用手擠壓痘痘，選擇無油配方的防曬產品，枕巾每周更換2-3次。若痘痘持續加重或留下明顯瘢痕，建議到皮膚科進行紅藍光、刷酸等專業治療。
