擠完痘痘可以洗臉，但需注意方法和時機。清潔皮膚有助于減少細菌感染風險，但不當操作可能加重炎癥或導致色素沉著
擠痘后皮膚屏障暫時受損，建議等待2小時再輕柔清潔。使用接近體溫的流動清水最佳，避免冷熱刺激。潔面產品宜選氨基酸類弱酸性配方，避開含酒精、水楊酸等刺激性成分的產品。清潔時用指腹單向輕撫，禁止反復揉搓或使用潔面儀。洗臉后需用干凈棉巾按壓吸干水分，禁止擦拭動作。
擠痘后清潔注意事項：
擠痘后形成的微小創口需特殊護理。清潔前需確認無活動性出血，若創面持續滲液應暫緩清潔。水溫控制在32-35℃之間，過熱會擴張血管加重紅腫，過冷可能引發應激反應。清潔范圍應控制在痘痘周圍1厘米內，避免波及健康皮膚。清潔頻率每日不超過2次，過度清潔會破壞皮脂膜延緩愈合。
不同膚質的護理差異：
油性皮膚可配合使用含葡糖酸鋅的控油潔面，但需避開破損區。干性皮膚清潔后需立即涂抹含神經酰胺的修復霜。敏感性皮膚建議使用醫用生理鹽水棉片局部輕拭。混合性皮膚應分區護理，T區適度清潔而U區簡化步驟。痤瘡合并玫瑰痤瘡者需避免溫差刺激，建議使用預冷的礦泉水清潔
擠痘后24小時內應避免劇烈運動出汗，暫停使用防曬霜和彩妝。飲食宜補充維生素A、鋅元素促進修復，如胡蘿卜、牡蠣等。保持枕巾每日更換，睡眠時避免側臥壓迫患處。若出現持續紅腫、化膿或發熱，需及時就醫排查感染。日常護理可配合紅藍光照射控制炎癥，但需在專業人員指導下操作。
