視野缺損可以通過(guò)簡(jiǎn)單的自測(cè)方法初步判斷，但確診需結(jié)合專業(yè)醫(yī)學(xué)檢查。

視野缺損是指眼睛注視前方時(shí)，部分區(qū)域看不見(jiàn)或模糊的現(xiàn)象。常見(jiàn)自測(cè)方法包括單眼遮蓋法：閉上一只眼，用另一只眼注視正前方固定點(diǎn)，觀察周邊物體是否突然消失或變形；方格紙測(cè)試法：打印阿姆斯勒方格表，單眼注視中心黑點(diǎn)，若發(fā)現(xiàn)線條扭曲、缺失或暗點(diǎn)，可能存在視野缺損。日常生活中，頻繁撞到側(cè)面物體、閱讀時(shí)漏字跳行也可能是視野異常的信號(hào)。

1、生理性因素：

長(zhǎng)時(shí)間用眼疲勞可能導(dǎo)致暫時(shí)性視野模糊，通常休息后可緩解。年齡增長(zhǎng)引起的晶狀體調(diào)節(jié)能力下降，可能使周邊視野敏感度降低。強(qiáng)光刺激或突然的明暗變化也會(huì)造成短暫性視野適應(yīng)障礙。

2、病理性因素：

視野缺損可能與青光眼、視網(wǎng)膜脫離、視神經(jīng)炎等眼部疾病有關(guān)，通常表現(xiàn)為視野中出現(xiàn)固定暗點(diǎn)、視野范圍向心性縮小等癥狀。腦卒中、垂體瘤等神經(jīng)系統(tǒng)疾病也可能導(dǎo)致特征性視野缺損，如雙眼顳側(cè)偏盲或同向性偏盲。

發(fā)現(xiàn)自測(cè)異常后應(yīng)避免揉眼或自行用藥，建議記錄缺損區(qū)域和出現(xiàn)頻率。日常需注意用眼衛(wèi)生，每用眼40分鐘遠(yuǎn)眺放松，保持室內(nèi)光線均勻。飲食上多攝入富含維生素A的胡蘿卜、菠菜等深色蔬菜，適度進(jìn)行乒乓球等需要視野追蹤的運(yùn)動(dòng)有助于眼肌協(xié)調(diào)。若自測(cè)異常持續(xù)存在或伴隨頭痛、惡心等癥狀，需及時(shí)進(jìn)行眼底檢查、視野計(jì)檢查等專業(yè)評(píng)估。