治療早泄需綜合醫學干預與行為調整，多數患者通過規范治療可顯著改善癥狀。

1、行為療法：

停動法和擠壓法是臨床常用行為訓練方式。停動法指在性生活過程中感覺臨近射精時暫停動作，待興奮度降低后繼續；擠壓法則需伴侶在男性即將射精時輕壓陰莖冠狀溝部位。這兩種方法需長期堅持訓練，配合降低性刺激強度、延長前戲時間等技巧，能逐步提高控制能力。每周進行2-3次盆底肌訓練凱格爾運動可增強肌肉控制力。

2、藥物治療：

選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑如達泊西汀、帕羅西汀等能延長射精潛伏期，需在醫生指導下使用。局部麻醉藥物如利多卡因凝膠可降低陰莖敏感度，使用前需排除過敏風險。中藥制劑如鎖陽固精丸、金匱腎氣丸對部分腎氣不固型患者有效。藥物治療通常需持續4-8周才能評估效果，不可自行增減藥量。

3、心理干預：

早泄常伴隨焦慮、抑郁等情緒問題，認知行為療法能糾正對性表現的過度關注。伴侶共同參與治療可緩解緊張情緒，建立良性互動模式。通過性教育消除錯誤認知，如明確早泄與勃起功能障礙的區別，減輕心理壓力。建議記錄性生活質量評分表，客觀評估進步情況。

日常需保持規律作息，避免過度勞累和久坐。飲食可適量增加核桃、牡蠣等含鋅食物，減少辛辣刺激飲食。每周進行3次有氧運動如慢跑、游泳，每次30分鐘以上。穿著寬松內褲避免局部壓迫，睡前用40℃溫水坐浴15分鐘改善血液循環。若合并慢性前列腺炎或甲狀腺功能異常等基礎疾病，需同步治療原發病。建立階段性改善目標，避免急于求成造成心理負擔。