尿頻通常是指24小時內排尿次數超過8次，且每次尿量較少。正常成年人每日排尿次數約為4-6次，夜間排尿次數不超過1次。尿頻可能與多種因素有關，包括生理性和病理性原因。
生理性尿頻通常與飲水量過多、攝入利尿性食物或飲料如咖啡、茶、酒精有關，也可能因寒冷、緊張等環境或情緒因素導致。這種情況下，尿頻通常是暫時的，調整生活習慣后即可緩解。
病理性尿頻可能與泌尿系統疾病相關，如尿路感染、膀胱炎、前列腺增生、糖尿病等。尿路感染時，患者常伴有尿急、尿痛等癥狀；前列腺增生多見于中老年男性，表現為排尿困難、尿不盡感；糖尿病則因血糖升高導致多尿。神經系統疾病如脊髓損傷、多發性硬化等也可能引起尿頻。
針對尿頻，建議首先調整生活方式，如減少利尿性飲品的攝入、避免過度飲水、保持適度運動等。若尿頻持續或伴有其他不適癥狀，應及時就醫，進行尿液分析、超聲檢查等，以明確病因并采取相應治療措施。日常生活中，注意個人衛生、避免久坐、保持良好作息習慣，有助于預防尿頻的發生。
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