肌肉拉傷后通常會出現腫脹。肌肉拉傷是指肌肉纖維或肌腱因過度拉伸或撕裂導致的損傷，局部炎癥反應會引起腫脹、疼痛和活動受限。
1、輕度肌肉拉傷：
輕度拉傷可能僅表現為輕微腫脹和局部壓痛，肌肉功能基本正常。這種情況可通過休息、冰敷、加壓包扎和抬高患肢緩解癥狀。建議在拉傷后48小時內避免熱敷和劇烈活動，以減少腫脹加重。
2、中度肌肉拉傷：
中度拉傷會出現明顯腫脹、淤血和活動受限，可能伴隨肌肉部分撕裂。除基礎處理外，需使用彈性繃帶固定并限制活動2-3周。腫脹持續不緩解或加重時，需考慮是否存在血腫或更嚴重的損傷。
3、重度肌肉拉傷：
重度拉傷常伴隨肌肉完全斷裂，腫脹迅速且范圍大，可能出現皮下淤青和劇烈疼痛。這種情況需及時就醫，通過超聲或核磁共振檢查明確損傷程度，部分患者需要手術修復斷裂的肌肉或肌腱。
肌肉拉傷后的護理需結合適度活動和營養補充。恢復期可攝入富含蛋白質的食物如魚肉、豆制品促進肌肉修復，補充維生素C和鋅有助于減輕炎癥。腫脹消退后逐步進行低強度拉伸和力量訓練，避免過早恢復運動導致二次損傷。日常注意運動前充分熱身，運動中保持正確姿勢，必要時使用護具保護易傷部位。
