前列腺肥大又稱良性前列腺增生，是男性常見的中老年疾病，指前列腺腺體組織非惡性增生導(dǎo)致尿道受壓。該病可能與年齡增長(zhǎng)、激素失衡、慢性炎癥、代謝異常、遺傳傾向等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為尿頻、尿急、夜尿增多、排尿困難、尿流變細(xì)等癥狀。
1、激素失衡：雄激素與雌激素比例失調(diào)會(huì)刺激前列腺細(xì)胞增殖。減少動(dòng)物脂肪攝入、補(bǔ)充番茄紅素有助于調(diào)節(jié)激素水平，適度運(yùn)動(dòng)可改善盆腔血液循環(huán)。
2、慢性炎癥：長(zhǎng)期前列腺炎反復(fù)發(fā)作可能導(dǎo)致組織纖維化增生。避免久坐、定期溫水坐浴可緩解炎癥，臨床常用非那雄胺、坦索羅辛、度他雄胺等藥物控制進(jìn)展。
3、代謝異常：肥胖和糖尿病患者的胰島素抵抗可能促進(jìn)前列腺生長(zhǎng)。控制血糖血脂、增加膳食纖維攝入是關(guān)鍵，建議選擇游泳、快走等有氧運(yùn)動(dòng)。
4、年齡因素：50歲以上男性發(fā)病率隨年齡遞增。每年進(jìn)行PSA檢測(cè)和直腸指檢，限制酒精及辛辣食物攝入，睡前減少飲水量可改善夜尿癥狀。
5、遺傳傾向：家族史陽(yáng)性者發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)增高2-3倍。早期篩查尤為重要，嚴(yán)重排尿障礙需考慮經(jīng)尿道前列腺電切術(shù)或激光汽化術(shù)等手術(shù)治療。
日常需保持每日1500-2000ml飲水量但分次攝入，避免咖啡因飲料刺激膀胱。推薦深蹲、凱格爾運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)盆底肌力，飲食注意補(bǔ)充鋅元素牡蠣、南瓜籽和維生素E堅(jiān)果、橄欖油，長(zhǎng)時(shí)間騎行需使用減壓坐墊。癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)血尿、尿潴留時(shí)應(yīng)及時(shí)泌尿外科就診。
