小孩X型腿可通過調整坐姿、補充營養、物理治療、佩戴支具、手術矯正等方式干預。X型腿多由維生素D缺乏、過早負重、遺傳因素、骨骼發育異常、外傷等原因引起。

1、調整坐姿：避免W型坐姿可減少膝關節內側壓力，推薦盤腿坐或椅子坐。每日進行直腿抬高、靠墻蹲等動作，增強大腿內側肌群力量。持續3-6個月可改善輕度膝外翻。

2、補充營養：每日攝入400IU維生素D3配合600mg鈣，多食用乳制品、深綠色蔬菜。維生素D缺乏性佝僂病導致的X型腿，需連續補充3個月后復查血鈣磷水平。每周2-3次日照20分鐘促進內源性維生素D合成。

3、物理治療：低頻脈沖電刺激股內側肌每周3次，結合超聲波軟化攣縮的髂脛束。定制運動方案包括騎自行車、游泳等非負重運動，避免籃球等劇烈跑跳運動。6-12個月療程對5歲以下兒童有效率可達70%。

4、佩戴支具：夜間使用可調節式膝踝足矯形器，逐步調整鉸鏈角度至170-175°。白天搭配軟質膝內翻矯正帶，限制膝關節外翻幅度。需持續佩戴4-8個月，每2個月復查X線測量股脛角。

5、手術矯正：骨骺阻滯術適用于生長板未閉合的兒童，通過暫時性阻滯內側生長板矯正力線。嚴重畸形需行股骨遠端或脛骨近端截骨術，術后石膏固定6周。手術指征為8歲以上兒童且脛股角大于15°。

保證每日500ml牛奶攝入，適量補充維生素K2促進鈣沉積。避免過早使用學步車，控制體重在正常范圍。定期監測步態變化，6歲前每3個月測量一次下肢力線。選擇平底鞋并定期更換，鞋跟磨損超過1cm需及時調整。