男人長(zhǎng)期不排精不利于身體健康。適度排精有助于維持生殖系統(tǒng)的正常功能，避免前列腺液淤積，降低前列腺炎等疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
長(zhǎng)期不排精可能導(dǎo)致前列腺液淤積，增加前列腺炎、前列腺增生的風(fēng)險(xiǎn)。前列腺液是精液的重要組成部分，長(zhǎng)期不排精會(huì)使前列腺液在腺體內(nèi)積聚，可能引發(fā)炎癥或增生。適度排精還能幫助調(diào)節(jié)體內(nèi)激素水平，維持性功能的正常狀態(tài)。
適度排精的頻率因人而異，一般建議根據(jù)個(gè)人身體狀況和年齡進(jìn)行調(diào)整。對(duì)于成年男性，每周1-2次排精是較為合理的頻率。過(guò)度排精可能導(dǎo)致身體疲勞、精力不足，而長(zhǎng)期不排精則可能引發(fā)上述健康問(wèn)題。
在日常生活中，男性應(yīng)關(guān)注生殖健康，保持適度的性生活頻率。同時(shí)，注意飲食均衡，多攝入富含鋅、硒等微量元素的食物，如堅(jiān)果、海鮮等，有助于維持生殖系統(tǒng)的健康。適量運(yùn)動(dòng)也能促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)體質(zhì)，有助于預(yù)防生殖系統(tǒng)疾病。
