輻射性白內障可通過減少輻射暴露、佩戴防護設備、補充抗氧化營養(yǎng)素、定期眼科檢查、控制基礎疾病等方式預防。

1、減少輻射暴露：

避免長時間接觸電離輻射源如X光機、核設施等職業(yè)環(huán)境，非必要不進行醫(yī)學影像檢查。日常使用微波爐、手機等電子設備時保持安全距離，累計輻射劑量與白內障風險呈正相關。

2、佩戴防護設備：

接觸輻射源時需佩戴含鉛眼鏡或防護面罩，鉛當量≥0.5mm的防護鏡可阻擋90%以上γ射線。焊接作業(yè)者應使用鍍鉻防護面罩，紫外線防護指數需達UV400標準。

3、補充抗氧化營養(yǎng)素：

每日攝入維生素C獼猴桃、鮮棗、維生素E堅果、深海魚、葉黃素菠菜、羽衣甘藍等抗氧化劑，可中和輻射產生的自由基。建議每日食用深色蔬菜300g以上，配合橄欖油提升吸收率。

4、定期眼科檢查：

高風險職業(yè)者每6個月進行裂隙燈檢查，早期發(fā)現晶狀體后囊混濁。光學相干斷層掃描可檢測晶狀體密度變化，當透明度下降30%時需啟動干預。

5、控制基礎疾病：

糖尿病患者需將糖化血紅蛋白控制在7%以下，高血壓患者維持血壓＜140/90mmHg。全身性疾病可能加速輻射性白內障進展，合并視網膜病變者風險增加2-3倍。

預防輻射性白內障需建立綜合防護體系，職業(yè)暴露人群應執(zhí)行輪崗制度減少累積暴露時間，日常增加藍莓、胡蘿卜等護眼食物攝入，堅持每周150分鐘中等強度運動改善眼部微循環(huán)。出現視物模糊、眩光等癥狀時需立即進行晶狀體功能評估，必要時考慮超聲乳化手術干預。