牙齦潰瘍多數(shù)情況下可以自愈。潰瘍通常由局部刺激、免疫力下降或輕微創(chuàng)傷引起，7-10天內(nèi)會(huì)自行愈合。

1、促進(jìn)自愈的日常護(hù)理：

保持口腔清潔是加速愈合的關(guān)鍵。使用軟毛牙刷輕柔清潔潰瘍周圍區(qū)域，避免刺激創(chuàng)面。飯后用溫鹽水漱口可減少細(xì)菌滋生，緩解炎癥。飲食上選擇溫涼流質(zhì)或軟食，如南瓜粥、蒸蛋羹，避免辛辣、酸性或堅(jiān)硬食物刺激潰瘍面。適當(dāng)補(bǔ)充維生素B族和維生素C有助于黏膜修復(fù)，可通過食用獼猴桃、西蘭花等天然食材獲取。

2、需要醫(yī)療干預(yù)的情況：

超過兩周未愈或反復(fù)發(fā)作的潰瘍需就醫(yī)排查病因。可能與口腔扁平苔蘚、白塞病等自身免疫性疾病有關(guān)，通常伴隨口腔黏膜白紋、生殖器潰瘍等癥狀。長(zhǎng)期不愈的深大潰瘍需警惕癌變風(fēng)險(xiǎn)，尤其伴有硬結(jié)或出血時(shí)。醫(yī)生可能開具含地塞米松的潰瘍貼膜，或采用激光等物理療法促進(jìn)愈合。

日常可飲用菊花金銀花茶清熱降火，避免熬夜和過度疲勞。刷牙時(shí)選用含尿囊素的抗敏感牙膏減少刺激。若潰瘍發(fā)作頻繁，建議記錄飲食和生活習(xí)慣幫助醫(yī)生判斷誘因。適當(dāng)進(jìn)行八段錦等舒緩運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)免疫力，避免劇烈運(yùn)動(dòng)后大量飲用酸性運(yùn)動(dòng)飲料。長(zhǎng)期吸煙者需控制吸煙量，煙草高溫可能延緩潰瘍愈合進(jìn)程。