近視的形成與眼軸長度密切相關，眼軸過長會導致光線無法準確聚焦在視網膜上。目前尚無確鑿證據表明訓練能縮短已延長的眼軸，但可通過特定方法延緩其增長?？刂蒲圯S發展的方法包括每日2小時以上戶外活動、規范使用低濃度阿托品滴眼液、佩戴角膜塑形鏡OK鏡、保持30厘米閱讀距離、每20分鐘遠眺20秒。
1、戶外光照：自然光刺激視網膜多巴胺分泌，抑制眼軸過度增長。建議兒童青少年每日累計戶外活動2-3小時，陰天仍有效。紫外線照射促進維生素D合成，間接影響鞏膜重塑。
2、藥物干預：0.01%阿托品滴眼液通過調節膽堿能受體延緩眼軸進展。需在醫生指導下使用，可能出現畏光、調節麻痹等副作用。研究顯示聯合角膜塑形鏡使用效果更佳。
3、光學矯正：角膜塑形鏡夜間佩戴可暫時性改變角膜曲率，白天獲得清晰視力。其壓力環設計可能通過周邊離焦原理抑制眼軸增長，需嚴格遵循驗配流程和護理規范。
4、用眼習慣：持續近距離用眼會刺激眼軸代償性伸長。保持"一尺一拳一寸"讀寫姿勢，電子屏幕使用遵循20-20-20法則。環境光照需維持在500lux以上，避免暗處用眼。
5、營養補充：富含葉黃素、玉米黃質的深色蔬菜保護視網膜黃斑區。Omega-3脂肪酸通過抗炎作用維持鞏膜強度，建議每周食用2-3次深海魚類。維生素A缺乏可能導致角膜干燥影響視力。
近視防控需建立屈光發育檔案，每3-6個月監測眼軸變化。乒乓球、羽毛球等球類運動可鍛煉睫狀肌調節能力。保證每日7-9小時睡眠，睡眠不足可能影響眼球血供。高度近視者應避免跳水、拳擊等劇烈運動，定期檢查眼底預防視網膜病變。建立包含學校、家庭、醫療機構的三級防控體系，綜合干預才能有效管理眼軸增長。
