胎盤低可通過臥床休息、避免劇烈運動、定期產檢、控制體重、監測出血等方式護理。胎盤低可能與子宮形態異常、多次流產史、多胎妊娠、胎盤發育異常、子宮內膜損傷等因素有關。
1、臥床休息：
胎盤低孕婦需減少直立活動時間，采取左側臥位減輕子宮對盆腔血管壓迫。每日臥床時間建議超過12小時，避免提重物或長時間站立，以降低胎盤剝離風險。
2、避免劇烈運動：
禁止跑跳、深蹲、騎自行車等腹部受力運動，可進行緩慢散步每日不超過30分鐘。性生活需暫停直至胎盤位置上移，防止宮頸受到機械性刺激。
3、定期產檢：
每2周進行超聲檢查監測胎盤位置變化，重點關注宮頸內口與胎盤邊緣距離。出現陰道流血、腹痛需立即就醫，可能與胎盤早剝有關。
4、控制體重：
每周體重增長控制在0.5公斤內，避免高糖高脂飲食。建議選擇魚肉、雞蛋、綠葉蔬菜等富含蛋白質和鐵的食物，預防貧血加重胎盤供血不足。
5、監測出血：
記錄陰道流血的顏色鮮紅或暗紅、出血量多于月經量需急診。準備衛生巾、產褥墊等應急物品，出血時保持平臥位并聯系救護車轉運。
胎盤低孕婦需保證每日攝入30g優質蛋白如牛奶200ml、瘦肉100g，補充維生素C促進鐵吸收。可進行凱格爾運動增強盆底肌力量，但需避免腹肌參與。注意會陰清潔，使用pH5.5的弱酸性洗液預防感染。若28周后胎盤仍覆蓋宮頸內口，需提前制定剖宮產預案。
