多囊卵巢綜合征目前無法完全治愈，但通過規范治療和生活方式調整可有效控制癥狀。該疾病屬于慢性內分泌代謝異常，治療目標為改善月經周期、降低雄激素水平及恢復生育功能。
一、疾病分期與癥狀表現：
輕度患者主要表現為月經周期延長或閉經、體毛增多等高雄激素癥狀；中度患者可能出現胰島素抵抗、痤瘡加重；重度患者常伴隨肥胖、不孕及代謝綜合征。約70%患者通過早期干預可實現癥狀緩解。
二、醫學干預措施：
藥物治療包括短效避孕藥調節月經周期，螺內酯改善多毛癥狀，二甲雙胍改善胰島素抵抗。對于有生育需求者可采用促排卵治療，如氯米芬或來曲唑。腹腔鏡下卵巢打孔術適用于藥物無效的頑固性病例。
三、生活方式管理：
每日保持30分鐘有氧運動如快走、游泳，控制BMI在18.5-23.9之間。采用低升糖指數飲食，增加全谷物和深色蔬菜攝入，限制精制糖及飽和脂肪。保證7-8小時睡眠，避免夜間光照干擾褪黑素分泌。
建立長期健康管理計劃需包含定期婦科超聲和激素檢測，每季度監測糖化血紅蛋白水平。心理支持可加入正念訓練緩解焦慮，避免過度節食引發代謝紊亂。冬季注意維生素D補充，日常烹飪選用橄欖油替代動物油脂，經期前后可進行穴位按摩改善盆腔循環。
