急產分娩可通過調整呼吸節奏、控制分娩體位、監測宮縮頻率、避免過度用力、及時就醫等方式預防。急產分娩通常由宮縮過強、胎兒偏小、產道松弛、急產史、心理緊張等原因引起。

1、調整呼吸：

拉瑪澤呼吸法能有效減緩宮縮強度，通過胸式呼吸與腹式呼吸交替進行降低疼痛敏感度。產前參加專業呼吸訓練課程，掌握深吸慢呼技巧，避免因屏氣導致腹壓驟增。宮縮間隙采用淺快呼吸模式，宮縮峰值時轉為緩慢深呼吸，保持呼吸節奏平穩。

2、體位管理：

側臥位能減少胎兒對宮頸的壓力，降低急產風險。待產時避免直立體位過久，可采取跪趴姿勢或使用分娩球減輕骨盆壓力。變換體位需在助產士指導下進行，坐位分娩時保持背部與床面呈30度角，減緩胎兒下降速度。

3、宮縮監測：

電子胎心監護儀可實時追蹤宮縮強度與間隔時間，當宮縮頻率超過每10分鐘5次需警惕。記錄宮縮持續時間與間歇期比例，正常活躍期宮縮應持續40-60秒且間歇2-3分鐘。出現持續1分鐘以上的強直宮縮時，應立即通知醫護人員。

4、產程干預：

急產可能與宮頸機能不全、前列腺素分泌異常等因素有關，通常表現為宮口迅速開全、胎頭急速下降等癥狀。醫療干預包括靜脈滴注鹽酸利托君抑制宮縮，或使用阿托西班受體拮抗劑。宮頸環扎術適用于有急產史的高危孕婦，需在孕14-18周實施。

5、心理疏導：

產前恐懼會刺激兒茶酚胺分泌加速產程，通過正念冥想減輕焦慮情緒。參加分娩預演課程熟悉產房環境，與助產士建立信任關系。分娩時播放舒緩音樂，家屬陪伴可降低皮質醇水平，維持正常催產素分泌節奏。

孕期保持適度散步、游泳等有氧運動增強盆底肌控制力，每日補充200mg鎂元素改善子宮肌層穩定性。飲食注意增加三文魚、核桃等富含ω-3脂肪酸食物，避免辛辣刺激引發腸蠕動加快。出現陰道大量流液或規律腰骶部墜痛時，需立即平臥并呼叫急救。