乳房疼痛可能由激素波動(dòng)、乳腺增生、乳腺炎、外傷或乳腺腫瘤等原因引起，多數(shù)情況與生理性因素相關(guān)。

1、激素波動(dòng)：

月經(jīng)周期中雌激素和孕激素水平變化是常見原因，多見于經(jīng)前1-2周，表現(xiàn)為雙側(cè)乳房脹痛，隨月經(jīng)來潮緩解。妊娠期和哺乳期激素變化也可能導(dǎo)致乳房敏感，通常無需特殊處理，可通過穿戴舒適內(nèi)衣緩解。

2、乳腺增生：

乳腺組織對(duì)激素敏感性增高導(dǎo)致的良性病變，疼痛呈周期性且伴有結(jié)節(jié)感。可能與長期壓力大、高脂飲食有關(guān)，建議通過超聲檢查確診，輕癥可通過熱敷、減少咖啡因攝入改善。

3、乳腺炎：

哺乳期乳汁淤積或細(xì)菌感染引發(fā)的炎癥，表現(xiàn)為局部紅腫熱痛，可能伴隨發(fā)熱。需及時(shí)排空乳汁，醫(yī)生可能建議頭孢類抗生素如頭孢氨芐，嚴(yán)重化膿需切開引流。

4、外傷因素：

乳房撞擊或運(yùn)動(dòng)拉傷可能導(dǎo)致軟組織損傷，疼痛為持續(xù)性刺痛，常伴有淤青。急性期可冷敷，48小時(shí)后熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，避免劇烈運(yùn)動(dòng)直至疼痛消退。

5、乳腺腫瘤：

乳腺纖維腺瘤或惡性腫瘤早期通常無痛，但腫瘤增大壓迫神經(jīng)可能引發(fā)隱痛。若疼痛持續(xù)且伴有乳頭溢液、皮膚凹陷，需盡快進(jìn)行鉬靶或核磁共振檢查排除惡性病變。

日常建議選擇無鋼圈支撐內(nèi)衣減少壓迫，經(jīng)期前限制鹽分?jǐn)z入減輕水腫。每周3次有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳可改善血液循環(huán)，適量補(bǔ)充維生素E每日15mg有助于緩解周期性疼痛。避免過度使用含雌激素的保健品，每月月經(jīng)結(jié)束后3-5天可進(jìn)行乳房自檢，發(fā)現(xiàn)異常包塊或疼痛持續(xù)2周以上應(yīng)及時(shí)至乳腺外科就診。