臍帶先露可通過定期產檢、控制胎位異常、避免外力壓迫、監測羊水量、及時處理并發癥等方式預防。臍帶先露通常由胎位不正、羊水過多、多胎妊娠、臍帶過長、胎盤低置等因素引起。
1、定期產檢：規范產前檢查能早期發現胎位異常或臍帶位置問題。超聲檢查可評估臍帶與宮頸口關系，胎心監護能識別胎兒窘迫跡象。發現異常時需增加監測頻率，必要時采取干預措施。
2、控制胎位異常：臀位或橫位可能增加臍帶受壓風險。孕30周前可通過膝胸臥位操調整胎位，艾灸至陰穴輔助轉胎。孕晚期存在胎位異常需評估外倒轉術適應癥，禁忌癥包括前置胎盤或子宮畸形。
3、避免外力壓迫：腹部撞擊或劇烈運動可能導致臍帶脫垂。妊娠后期需避免提重物、突然彎腰等動作，乘車使用安全帶時注意松緊度。性生活選擇側臥位，減少對腹部的直接壓力。
4、監測羊水量：羊水過多易造成臍帶漂浮。每日記錄胎動變化，發現異常及時就診。控制血糖可預防糖尿病相關羊水過多，限制鈉鹽攝入有助于減少特發性羊水過多。
5、及時處理并發癥：胎盤低置或臍帶過長需提前制定分娩方案。雙胎妊娠建議選擇具備新生兒搶救條件的醫院分娩。出現胎膜早破應立即平臥抬高臀部，呼叫急救轉運。
預防臍帶先露需結合飲食管理與適度活動。增加蛋白質攝入有助于維持羊水平衡，深海魚、禽蛋類每日攝入200-300克。練習孕婦瑜伽可改善盆底肌張力，每天30分鐘散步促進胎兒入盆。出現陰道流液或胎動減少需立即就醫。
