兒童脾胃功能不良可通過飲食調整、規律作息、推拿按摩、中藥調理、適度運動等方式改善。脾胃虛弱多與飲食不當、先天不足、病后失調、情志因素、環境適應力差有關。

1、飲食調整：

選擇易消化食物如小米粥、山藥泥、南瓜羹，避免生冷油膩食品。采用少量多餐制，每日5-6餐，每餐食量控制在兒童拳頭大小。烹調方式以蒸煮燉為主，添加陳皮、茯苓等健脾食材。餐前可飲用溫熱的山楂麥芽水促進消化酶分泌。

2、作息管理：

建立固定進食時間表，兩餐間隔3-4小時。保證每日10小時睡眠，午休不超過1小時。避免睡前2小時進食，夜間消化活動減弱時減輕脾胃負擔。早晨起床后先飲用溫水，間隔30分鐘再用早餐。

3、推拿療法：

每日順時針摩腹5分鐘，配合補脾經手法按摩拇指橈側緣。捏脊療法從尾椎至大椎穴反復提捏3遍，刺激督脈陽氣。足三里穴每日按壓2次，每次100下，配合公孫穴增強運化功能。操作時使用嬰兒按摩油減少皮膚摩擦。

4、中藥干預：

脾虛氣弱型可用四君子湯加減，藥材包含黨參、白術、茯苓、甘草。積食內停者選用保和丸，含山楂、神曲、半夏等成分。中成藥如醒脾養兒顆粒、嬰兒健脾散需遵醫囑服用。藥膳推薦茯苓餅、芡實粥等溫和調理方。

5、運動處方：

每天進行30分鐘散步、踢毽子等低強度活動，促進胃腸蠕動。飯后1小時練習八段錦"調理脾胃須單舉"式。避免劇烈跑跳造成胃下垂，運動后及時補充淡鹽水。冬季注意腹部保暖，使用棉質腹帶維持局部溫度。

建立均衡膳食結構，保證蛋白質攝入量每日每公斤體重1.2-1.5克，增加富含B族維生素的糙米、蛋黃等食物。每周進行3次游泳、跳繩等有氧運動，配合睡前足底按摩。長期調理需監測生長發育曲線，定期復查便常規及微量元素。癥狀持續超過2周或伴隨體重下降、反復腹痛時需兒科消化專科就診。