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導(dǎo)致眼睛干澀的常見原因包括：

一、體內(nèi)缺乏維生素A。體內(nèi)維生素A不足時，眼結(jié)膜會變得干燥，使淚腺分泌淚液受阻。維生素A缺乏還會使皮膚變得干燥，嚴(yán)重時會導(dǎo)致夜盲癥等疾病。

二、電子產(chǎn)品使用時間久，長時間盯著屏幕會減少眨眼頻率，導(dǎo)致眼球吸收不到足夠的水分，從而出現(xiàn)眼睛干澀。

三、眼部疾病，如慢性結(jié)膜炎、角膜炎、瞼板腺功能障礙。

四、經(jīng)常長時間配戴隱形眼鏡。

眼睛干澀要減少用眼時間，并且根據(jù)醫(yī)囑選擇適合的眼藥水。另外改善飲食結(jié)構(gòu)，多吃富含維生素A的食物，如胡蘿卜、西紅柿、豬肝、雞蛋等。

潤潔玻璃酸鈉滴眼液是不含防腐劑的人工淚液，用于干眼癥，緩解干眼癥狀，具有明顯的潤眼及保濕作用。潤潔玻璃酸鈉滴眼液是單支獨立包裝，方便攜帶更衛(wèi)生，并且不添加防腐劑，可以一天使用數(shù)次，也可長期使用。配戴隱形眼鏡者，也可在戴鏡過程中直接使用潤潔玻璃酸鈉滴眼液。

各類眼科手術(shù)會造成眼表損傷，導(dǎo)致淚膜不穩(wěn)定，產(chǎn)生干眼癥狀。術(shù)后治療干眼癥狀常采用玻璃酸鈉滴眼液，可提高眼表濕潤度，緩解干眼不適癥狀，提高淚膜穩(wěn)定性，改善淚膜狀態(tài)。

眼睛干澀模糊是由于角結(jié)膜干燥癥造成，可以在眼部點人工淚液滴眼液。目前常用的人工淚液滴眼液有不含防腐劑的玻璃酸鈉滴眼液，對于干眼癥這種類型的疾病會有明顯效果。

此外，平時也要注意休息，注意保護(hù)眼睛，可以用干凈的濕熱毛巾熱敷，每天兩次，每次半個小時。用流動水洗臉。生活用品勤洗、燙、曬。減少電子產(chǎn)品的使用時間，可以適當(dāng)遠(yuǎn)眺。也可以吃一些對眼睛有益的果蔬，如胡蘿卜、藍(lán)莓、梨、香蕉、獼猴桃、葡萄等。

人工淚液主要是用于治療干眼癥，干眼癥是因為眼淚的基礎(chǔ)分泌減少，或者眼淚蒸發(fā)過快，眼睛在缺少水分的情況下會出現(xiàn)干眼的癥狀，此時可以用人工眼淚緩解這些癥狀，補(bǔ)充生理眼淚分泌不足。常用的人工淚液有玻璃酸鈉滴眼液。

如果是維生素A缺乏引起的結(jié)膜上皮性干燥癥，還要同時補(bǔ)充維生素A，可以適當(dāng)多吃含有維生素A的食物，如魚肝油、牛奶、胡蘿卜、綠花椰菜、蛋類等。

如果發(fā)現(xiàn)使用人工淚液眼藥水后癥狀無法緩解，最好及時到醫(yī)院眼科門診就診，可能還需要進(jìn)一步治療。

眼干澀最常見的疾病是干眼癥，干眼癥主要的原因與體內(nèi)缺乏維生素A、電子產(chǎn)品使用時間過久、眼部疾病、配戴隱形眼鏡、年齡相關(guān)，出現(xiàn)眼睛干澀可以補(bǔ)充人工淚液，如常用的玻璃酸鈉滴眼液，能有效緩解干眼癥狀，明顯延長淚膜破裂時間。還可以穩(wěn)定淚膜，減少淚液蒸發(fā)。

平時要注意休息，減少用眼時間，多喝水，多吃些富含維生素A的食物和水果，可以用干凈的濕熱毛巾熱敷，每天兩次，每次半個小時，用水管流動水洗臉等。

緩解用眼疲勞主要包括以下幾方面：

一、一般用眼兩小時應(yīng)休息15分鐘。當(dāng)感覺眼部有疲勞感時，最好能閉目養(yǎng)神。

二、向遠(yuǎn)處眺望，還可以看一些綠色植物或移動的物體。

三、適當(dāng)多吃雞蛋，服用一些富含葉黃素的蔬菜。

四、可以使用不含防腐劑，不傷眼，適合長期使用，溫和無刺激的人工淚液。

五、做眼保健操，可以加快眼窩部位的血液循環(huán)，緩解睫狀肌緊張或痙攣，達(dá)到消除疲勞的效果。

六、轉(zhuǎn)動眼球。還可以將頭部向后仰，多眨眼睛，有助于加快眼部血液循環(huán)。

七、晚上臨睡前閉上眼睛，用熱毛巾敷在眼皮上。

玻璃酸鈉滴眼液兒童可以用。兒童現(xiàn)在學(xué)習(xí)壓力大，經(jīng)常用眼過度，在平時學(xué)習(xí)中一定要多注意呵護(hù)眼睛，多吃一些有益于眼睛的食物，如胡蘿卜、西藍(lán)花、深海魚油等。

也可在醫(yī)生指導(dǎo)下選用不含防腐劑的玻璃酸鈉滴眼液。玻璃酸鈉滴眼液是人工淚液里的一種，成分和生理淚液成分基本相同。可以有效的緩解眼干、眼澀、眼疲勞等癥狀。它含有較多的水分子，因此其保水性較好，具有滋潤角膜，促進(jìn)角膜上皮修復(fù)，促進(jìn)角膜上皮伸展的作用。

兒童如果眼睛不適，不建議自行盲目用藥，應(yīng)先由眼科醫(yī)生明確原因，在專業(yè)指導(dǎo)下使用。

治療干眼癥首先要根據(jù)發(fā)病原因?qū)Ω裳鄯中停缓笤籴槍Σ∫蛑委煛?/p>

一、由藥物引起，應(yīng)及時停藥或換用其他藥物。

二、與環(huán)境生活有關(guān)，如長期在空調(diào)環(huán)境內(nèi)工作，經(jīng)常使用電腦、手機(jī)或夜間駕車等，要積極改善工作和生活環(huán)境，注意眼睛休息。

三、由全身其他疾病引起，要積極治療原發(fā)病。

四、眼淚蒸發(fā)過多，可以配戴濕房鏡及硅膠眼罩等。

還可采用藥物治療，在醫(yī)生指導(dǎo)下結(jié)合個人情況選擇合適的藥物，如玻璃酸鈉滴眼液。玻璃酸鈉滴眼液可以穩(wěn)定淚膜，減少淚液蒸發(fā)，保持眼表潤滑，對干眼癥有很好的效果。

干眼癥屬于慢性疾病，需要長期治療。應(yīng)先明確干眼癥的病因，然后針對病因?qū)ΠY治療。

一、如長期在空調(diào)環(huán)境內(nèi)工作，可以使用加濕器緩解眼睛干澀。經(jīng)常使用電腦工作的人群，每兩小時就應(yīng)該休息15分鐘，緩解眼睛疲勞及干澀癥狀。

二、淚液蒸發(fā)過多，可配戴濕房鏡及硅膠眼罩等。

三、由于藥物引起，應(yīng)及時停藥或更換其他藥物。

上述情況都可以使用不含防腐劑的人工淚液，如玻璃酸鈉滴眼液，可穩(wěn)定淚膜，減少淚液蒸發(fā)，有效緩解干眼癥狀。

戴隱形眼鏡眼睛干澀，可以采取以下方法：

一、盡量選擇說明書上標(biāo)明戴隱形眼鏡可用的滴眼液。因為隱形眼鏡有一定的吸附性，如果隱形眼鏡直接與滴眼液接觸，可能會吸收防腐劑和蛋白成分，使戴隱形眼鏡看東西模糊。

二、不配戴隱形眼鏡的時候，要做好清潔工作。如果長期不配戴的隱形眼鏡，護(hù)理液也要每天更換。

三、不長時間配戴隱形眼鏡。大多數(shù)隱形眼鏡都是普通的水凝膠材質(zhì)，每次的配戴時間不能超過8個小時，特別是睡覺的時候更不可以配戴。建議每周讓眼睛休息兩天換成帶框架眼鏡，這樣有助于眼睛的健康。