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松子又名松實(shí)、果松子、海松子，是松科植物紅松等的種子，是常見(jiàn)的堅(jiān)果之一。松子富含脂肪、蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、碳水化合物、揮發(fā)油、維生素E、磷、錳等多種成分，具有潤(rùn)腸通便、健腦等作用。功效作用松子具有潤(rùn)腸通便、健腦的作用。潤(rùn)腸通便:松子含有豐富的油脂，有潤(rùn)腸通便

醋泡花生是一道家常菜，其中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素及礦物質(zhì)，還含有多種有機(jī)酸類(lèi)成分，具有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、開(kāi)胃消食的作用。功效作用醋泡花生具有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、開(kāi)胃消食的作用。補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng):醋泡花生中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素及礦物質(zhì)，適量食用醋泡花生可供人體補(bǔ)充營(yíng)

桑葚干是指曬干的桑葚，桑葚為桑科落葉喬木桑樹(shù)的成熟果實(shí)，又叫桑果、桑棗，味甜汁多，是人們常食的水果之一。成熟的桑葚質(zhì)油潤(rùn)，酸甜適口，以個(gè)大、肉厚、色紫紅、糖分足者為佳，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，既可食用又可入藥，且汁濃似蜜，香甜可口，分黃色、紅色、紫色、白色等幾種。黃桑葚

芹菜原產(chǎn)地中海地區(qū)和中東，現(xiàn)世界各國(guó)已普遍栽培，富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、胡蘿卜素、B族維生素、鈣、磷、鐵、鈉等，能促進(jìn)胃液分泌，增加食欲，常吃芹菜，尤其是芹菜葉，對(duì)預(yù)防高血壓、動(dòng)脈硬化等有一定的益處。芹菜具有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、促進(jìn)腸道運(yùn)動(dòng)的功效。功效作用芹菜具有補(bǔ)充營(yíng)

黑茶因成品茶的外觀呈黑色，故得名，黑茶屬于六大茶類(lèi)之一，屬于發(fā)酵茶。傳統(tǒng)黑茶采用的黑毛茶原料成熟度較高，是壓制緊壓茶的主要原料。黑茶中含有較豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，最主要的是維生素和礦物質(zhì)，另外還有蛋白質(zhì)、氨基酸等，具有調(diào)節(jié)血糖、調(diào)節(jié)血壓、促消化等功效。功效作用黑茶具

陳醋泡花生米是一道家常菜，其中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素及礦物質(zhì)，還含有多種有機(jī)酸類(lèi)成分，具有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、開(kāi)胃消食的作用。功效作用陳醋泡花生米具有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、開(kāi)胃消食的作用。補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng):陳醋泡花生米中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素及礦物質(zhì)，適量食用陳醋泡花生

酥油是似黃油的一種乳制品，是從牛奶、羊奶中提煉出的脂肪。藏區(qū)人民最喜食牦牛產(chǎn)的酥油。酥油含多種維生素，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高。適量食用酥油具有改善便秘、溫胃健脾的功效。功效作用酥油具有改善便秘、溫胃健脾的功效。改善便秘:酥油具有油潤(rùn)性，適量食用有助于改善便秘。溫胃健脾:

蘋(píng)果是薔薇科蘋(píng)果亞科蘋(píng)果屬植物蘋(píng)果樹(shù)的果實(shí)，是生活中十分常見(jiàn)的水果。蘋(píng)果中富含多種營(yíng)養(yǎng)成分，煮熟后，蘋(píng)果中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)更易被人體吸收，具有生津止渴、健脾益胃的作用。功效作用煮熟的蘋(píng)果具有生津止渴、健脾益胃的作用。生津止渴:蘋(píng)果煮熟后水分增加，水溶性營(yíng)養(yǎng)成分析出增

香蕉為芭蕉科植物甘蕉的果實(shí)，果肉香甜，除可生食外，還可制成多種加工品。香蕉營(yíng)養(yǎng)高、熱量低，具有調(diào)節(jié)血壓、預(yù)防抽筋、防治便秘等功效。功效作用香蕉具有調(diào)節(jié)血壓、預(yù)防抽筋、防治便秘等功效。調(diào)節(jié)血壓:香蕉是高鉀、低鈉的水果，食用后可以排除身體過(guò)多的鈉離子，有一定的降低

芹菜原產(chǎn)地中海地區(qū)和中東，現(xiàn)世界各國(guó)已普遍栽培，富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、胡蘿卜素、B族維生素、鈣、磷、鐵、鈉等，能促進(jìn)胃液分泌，增加食欲，常吃芹菜，尤其是芹菜葉，對(duì)預(yù)防高血壓、動(dòng)脈硬化等有一定的益處。芹菜具有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、促進(jìn)腸道運(yùn)動(dòng)的功效。功效作用芹菜生吃具有補(bǔ)